春喝姜枣茶，冬天手不凉，春天养生少不了这一杯姜枣茶。
时光荏苒，又是一年春天，每年到了这个时候，都会给大家推荐一道姜枣茶，就像一个老朋友，去年你煮了吗？
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。 恰好符合《黄帝内经》“ 春夏养阳”的宗旨。
姜枣茶（2杯的量）
原料：
姜10克、枸杞10克、大红枣3个、红糖15克
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，可加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
01 简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
03
老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加红糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱都可以喝。
04
补水姜盐茶
组成：生姜2克，食盐4．5克，绿茶6克。
清肠和胃，生津止渴。烦躁，口渴多饮，苔黄腻等可以多喝。
想要健康长寿，少不了这一杯姜枣茶！从现在就开始喝吧，能把体内病气扫光光，送给朋友们，这真是个便宜又好用的养生金方！