倪海厦：指甲上有很多竖棱，代表你的肝血不足了，可以试试这个方子！

必须说明白的是，我们的手指甲盖儿，它应该是饱满的，圆润的，光泽的，这是它的正常的形态。

饱满的，圆润的，光泽的，这是它的正常状态。

如果我们这段时间发现我们这个指甲盖儿不是那么饱满，有点儿瘪，有点扁平啊，上面不是很光滑，上面起了很多棱棱，一棱一棱的。

就好像我们手摸的时候呢，有一个一个的凸起，摸的时候不光滑，甚至我们这样一看都能看出来，放到这个这个灯光下面一看，一条棱子，一条棱子的光泽度也下降了，这的的确确说明有问题了。

一个是不光滑，一个是不饱满，一个是不光泽，都说明有问题了啊，而且这几个呢，常常会发生在一块儿。

位置：脚背上，大脚趾和二脚趾缝往上一寸半（约两横指）。

作用：太冲是肝经的原穴，专治肝气郁结。按揉或艾灸这里，能疏肝理气，缓解烦躁、头痛，连熬夜后的“熊猫眼”都能淡几分。

三阴交

位置：小腿内侧，脚踝骨尖往上三寸（约四横指）。

作用：肝、脾、肾三条阴经的交会点，女人必灸！常灸这里，养血调经，皮肤不干不黄，连痛经都能悄悄改善。

艾灸小贴士

时间：春天艾灸，选上午或午后为佳（晚上易上火），每次每穴灸10-15分钟。

方法：手持艾条悬灸，或直接用艾灸盒，皮肤微微发红即可，别烫伤。

搭配：艾灸后喝一杯玫瑰枸杞茶（玫瑰花5朵、枸杞10粒），疏肝养血，效果翻倍。

肝血养足，面若桃花

光艾灸还不够，春天养肝血还得“吃对路”：

多吃绿色：菠菜、荠菜、芹菜，都是肝的“好朋友”。

少动怒：怒伤肝，气大容易长斑，遇到烦心事，深呼吸，默念“莫生气”。

早睡：夜里11点到凌晨3点是肝经值班时间，熬夜最耗肝血，早点睡比啥护肤品都强。

春天养肝血，就像给树苗浇水，根壮了，枝叶自然繁茂。坚持艾灸叫气血“回春”。记住，漂亮不是速成的，得像种花一样，慢慢养、日日护。若您也想面若桃花，不妨今晚就点一根艾条，从太冲穴开始吧！